走れない
①走ろうと思った動機
私は大学時代によく筋トレをしていました。
社会人になってからも土日だけは筋トレをしていたのですが、筋肉を増やすと同時に脂肪を燃やしたいと思いランニングを取り入れようと思いました。
②走れない
学生時代からマラソンは得意で、走るのはとても好きでした。
社会人になってからしばらくは、忙しさに追われて走ることもありませんでしたが、上記①の理由から久しぶりに走ってみることにしました。
いざ走ってみると、1kmくらいで足が動かなくなりとても驚きました。
久しぶりに走って体力がないから走れないとかではなく、全然疲れていないのに足が棒のようになって動かなくなるのです。
足が動かなくなって仕方なく歩いていると、足の調子はだんだん戻ってきてまた走れるようになるのですが、少し走るとまた足が棒のようになってしまいます。
その時は、久しぶりに走ったしこんなものだろうくらいにしか思いませんでしたが、以降何度やっても同じことの繰り返しでした。
③走れない原因
自分の症状を分析してみると、すねの辺りの筋肉が硬くなって棒のようになる感覚がありました。そのまま走るとすねが痛くなってきます。
その症状をネット検索してみると、シンスプリントが一番近いと思い、シンスプリントの対策を考えるようになりました。
以下にシンスプリントについて、WikipediaのURLを貼ります。
次の記事でシンスプリントの改善した経過を書きたいと思います。
