①材料と分量 前回紹介した 「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」には以下のように書かれています。 ・良質の豆で入れたコーヒー・・・2杯 ・良質の無塩バター・・・大さじ2まで ・MCTオイル・・・大さじ2まで 私の場合は、1杯分しか作らないため、以…

私は3年ほど前から、朝食はバターコーヒーにしています。 もともとは、普通にご飯やパンを食べていましたが、以下のような過程を経てバターコーヒーに落ち着きました。 ①ご飯やパンなどの朝食 平日は仕事があるため、朝はバタバタでそもそもご飯を用意するの…