シンスプリントの対策

シンスプリントの対策としては、Wikipediaの記載を引用すると以下のように書かれています。

• 悪いランニングフォーム
• 足に合わない、クッション性のないシューズ
• コンクリートでの走り込みやトレーニング
• 筋肉の酷使
• 筋力不足、柔軟性不足
• 扁平足、回内足
• 横脚

次回以降で私の場合のシンスプリント対策における効果を述べます。